بذور الكتان مكمل غذائي عالي القيمة الغذائية والصحية.
تعتبر بذور الكتان مصدراً غنياً بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 وأوميغا-6، والتي تعتبر ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية ودعم وظائف الجهاز العصبي.
بذور الكتان تمنحك أيضاً فوائد صحية أخرى مذهلة، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. تعزز هذه البذور أيضاً صحة الجلد وتساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مرونة البشرة.
سهلة الاستخدام ويمكن إضافتها إلى العديد من الوصفات المفضلة لديك، مثل السلطات والشوربات والزبادي والعصائر الصحية. يمكنك أيضاً طحن البذور واستخدامها كمكون في خبز العشاء أو الكعك الصحي. استمتع بفوائد بذور الكتان الصحية وأضفها إلى نظامك الغذائي اليوم!